Így védd meg bőrödet a tél közeledtével!

10 egészséges tipp, mely segít megelőzni, hogy a tél megviselje bőrödet

Ahogy közeledik a tél, úgy veheted észre bőrödön, hogy másfajta ápolásra van szüksége, mint a többi évszakban. Sokkal könnyebben szárad ki az arc bőre, és cserepesednek ki az ajkak. Az alábbi 10 tipp segít, hogy felkészíthesd bőröd a télre, és megőrizhesd egészséges állapotát a rossz idő ellenére.
 

1. Hidratálj egész nap!

Nem csak nyáron fontos meginni akár 3-4 liter vizet, télen ugyanannyira lényeges a megfelelő folyadékbevitel a bőr rugalmassága érdekében. Télen a széltől, hótól és a hidegtől, valamint a folyamatos hőmérséklet-változásoktól bőrünk ugyanakkora stressznek (ha nem nagyobbnak) van kitéve, mint nyáron. Így minimum 2 liter vizet ajánlott meginni naponta a tél közeledtével, hogy bőrünk eléggé hidratált legyen.

 

2. Fürdés helyett inkább zuhanyozz!

Ha már a belső hidratálásnál tartunk, fontos, hogy bőröd kívülről is hidratált maradjon, és ne száradjon ki. A fürdő bármennyire is úgy gondolod, hogy jót tesz télen, nem igaz. Kiszárítja a bőröd és nem lesz feszes, puha. Azonban kisebb zuhanyozásokkal, hideg-meleg vízváltakozással már sokkal többet tettél bőröd hidratáltságának megőrzése érdekében.
Fontos itt megjegyezni, hogy zuhanyzás után sokan elkövetik azt a hibát, hogy törölközővel dörzsölik bőrüket. Ezt kerüljük el, inkább apró, itató mozdulatokkal egyenletesen szárítsuk fel a nedvességet, megóvva bőrünket a kiszáradás ellen.

 

3. Testvaj testápoló helyett!

Bőröd az időjárás, főleg a hideg levegő és a szél miatt sokkal több ápolást igényel. Ilyenkor testesebb testápolókat érdemes használnod, hogy bőröd több tápanyaghoz jusson. Testápoló helyett használj testvajat. Különösen figyelj a könyököd és térded ápolására, mert ezek azok a testrészek, amik (az arcon kívül) leghamarabb kiszáradhatnak.

 

4. Kerüld a légkondicionálót és a fűtőtesteket!

Nem csak a szél és a hideg az, amitől óvnod kell bőröd télen. Lehetőségekhez mérten kerüld a légkondicionálókat és a fűtőtesteket, bármennyire is csábító, hogy egésznap mellettük melegedj. Nem is gondolnád, de ugyanúgy kiszárítják és rongálják bőröd, főként az arcod textúráját, és fontos ásványi anyagokat veszítesz általuk.

 

5. Párásíts minél többet!

Arról sem szabad megfeledkezned, hogy a légkondicionáló és a fűtés csökkenti a páratartalmat, ezt pedig mindenképp pótolni kellene. Télen párásíts minél többet, hogy a levegőben a páratartalom optimális lehessen. A bőröd is meg fogja hálálni, hogy nem száraz környezetben kell lennie egész nap.

 

6. Védd bőröd a széltől és a hidegtől!

Nemcsak testápolóval tudod védeni bőrödet a téltől, hanem azzal is, ha jól felöltözöl. Tudom, triviálisnak tűnik, de rengeteget használ, ha megfelelő sapkát és sálat választasz magadnak a tél közeledtével. Ami viszont nagyon fontos, hogy legalább hetente mosd ki a sálad, sapkád, kesztyűd, kabátodat pedig havonta legalább egyszer. Megelőzve, hogy bármilyen baktérium a bőrödre kerüljön az utcáról, és kiütéses, gyulladt legyen a bőröd.

 

7. Kerüljük az alkoholt, édességet és a koffeint!

Lényeges, hogy ne csak kívül, hanem belülről is védjük bőrünket. Kerüljük az alkohol tartalmú italokat, és a koffeint. Nem tesz jót bőröd állapotának. Valamint ha tudod, csökkentsd az édesség bevitelt is, hiszen, az édesség szintén nincs jó hatással bőröd egészségére. Sokan kipattogzódnak tőle, de a rosacea kialakulásáért is nagymértékben felelős.

 

8. Télen is figyelned kell az UV sugárzásra!

Nem is gondolnád, de télen az UV sugárzás nagyobb lehet, mint nyáron, mert a hóról is visszaverődik a fény. Használj minimum 15 faktoros naptejet, és ha kell, vedd fel UV-védelemmel ellátott napszemüveged, ha szikrázó napsütéses idő van. A naptól való hunyorgás ugyanis elmélyíti a szemkörnyéki ráncokat.

 

9. Válassz megfelelő arckrémet, a téli időszakra!

A kettő legfontosabbat a végére hagytam. Télen a megváltozott időjárási viszonyok miatt másfajta arckrémet használj. Érdemes télen olyan arckrémekre váltani, amiben több a hatóanyag és kicsit zsírosabb az állaga. Természetesen most is bőrtípusodnak megfelelő krémre essen a választásod. A hatóanyagok mellett nézd meg, hogy az arckrém milyen vitaminokat tartalmaz. Mivel télen kevesebb természetes fény ér minket, bőrünk nem jut elegendő D-vitaminhoz. A D-vitamin mellett az A, E és C-vitaminok is fontos szerepet játszanak bőrünk egészségének megőrzésében, ezeket a vitaminokat is bejuttathatjuk bőrünkbe a megfelelő arcápoló választásával. A Merz Spezial Kollagén Habkrém a kollagén, a C-vitamin és természetes eredetű kollagén aktivátor egyedi kombinációját tartalmazza, mérsékli a ráncokat és megakadályozza az idő előtti bőröregedést. A Merz Spezial Hialuron Habkrém egyedi kombinációja a hialuronsavnak, az Aloe vera juicenak, a tengeri eredetű glükózamin és moszat kivonatának, elősegítve az azonnali bőrhidratálást. Az innovatív habkrém beszívódik a bőrbe, a bőr mélyebb rétegeibe is bejuttatva az értékes hatóanyagokat.

 

10. Figyelj a megfelelő vitaminpótlásra!

Ha már kívülről arcod megkapta a megfelelő tápanyagokat, akkor belülről is turbózd fel bőröd egészségét. Télen nagyon fontosak az alábbi vitaminok: C-vitamin, E-vitamin, B2-Vitamin, Cink, niacin, biotin, A-vitamin és a B2-vitamin. És hogyan juthatsz hozzájuk? Ebben segít a Merz Spezial Bőr|Haj|Köröm Drazsé szépségápolási étrend-kiegészítő, melyet kifejezetten úgy alkottak meg, hogy ellássa a szervezetet a szükséges tápanyagokkal. Elősegítve a friss, üde arcbőrt, a szép, fényes hajat és az erős körmöket. Vitaminok és mikrotápanyagok egyedülálló kombinációját tartalmazza, melyek hozzájárulnak az egészséges haj, bőr és köröm megőrzéséhez.

Nehéz állandóan figyelni és fenntartani a szépségápolási rutint, de hidd el, bőröd meg fogja hálálni az extra gondoskodást.
Kövesd a fent említett tippeket és bőröd állapota biztonságban lesz még a téli időszakban is!