Mikor kell aggódnod a hajhullás miatt?

Ismered az érzést, amikor fésülködés után soknak tűnő haj marad a fésűben és a földön, máris el kezdesz félni: Vajon ez normális? De biztos, hogy aggódnod kell miatta?

 

Melyek a hajhullás leggyakoribb okai?


A hajhullásnak biológiai oka van, a haj növekedési fázisa 2-6 évig tart. Ez időszak alatt a hajszálak havonta 1 cm-t nőnek. Ezt követi egy nyugalmi fázis, amely során a haj gyökere elsorvad, de a hajszál még 2-3 hétig a helyén marad. Ezután a hajszál kihullik és a hajhagyma átmegy pihenési szakaszba, amely során naponta 100-150 hajszál elvesztése normális.

A hajhullás leggyakoribb oka a stressz, bár sablonosnak hangozhat, ez az emocionális állapot lerövidíti a növekedési fázist és előbb kezdődik a nyugalmi állapot, amikor is a hajszálak kihullanak.

A másik gyakori ok a kiegyensúlyozatlan, vitaminhiányos étkezés, hiszen a vas és cink elengedhetetlen az egészséges haj szempontjából, de ugyanígy hajhulláshoz vezethet egy intenzív fogyókúra is.

Talán nem is gondolnál rá, a helytelen hajápolási és hajviseleti szokások, a túl gyakori hajfestés, de a nem megfelelő hajformázáshoz használt csodaszerek is kiválthatják a haj töredezését és a fejbőr kiszáradását, míg az előbbi nem szép látvány és haj egyszerűen letörik, az utóbbi korpásodáshoz is vezethet.

A hajvasalás, hajgöndörítés vagy akár a túl gyakran hátrakötött, kontyba fogott haj, súlyánál fogva folyamatosan húzza a hajszálakat, ezért gyökerük egy idő után elsorvad, hajunk kihullik. Az elsorvadt hajgyökér pedig nem növeszt újabb hajhagymát majd hajszálat.

Talán nem is gondolnál rá, de ha valamilyen gyulladás, góc bújt meg a szervezetedben, – ami talán még nem is jelentkezett – az is okozhat hajhullást. Ilyen lehet akár egy gennyes mandula, foggyulladás vagy akár nőgyógyászati gyulladás. Előfordulhat az is, hogy nem a gyulladáskor, hanem annak kezelése után, bizonyos gyógyszerek hatására jelentkezik hajhullás (pl. antibiotikum szedése után). De a pajzsmirigy betegségek velejárója is lehet.

Mindenképpen meg kell említeni a hormonális változásokat is, ilyen a fogamzásgátló tabletta elhagyása vagy a terhesség kezdetekor fellépő hajhullás, de a menopauza is együtt járhat ezzel a kellemetlen meglepetéssel.

 

Mit tehetsz hajhullás ellen?

Elcsépeltnek hangozhat, de örök igazság, hogy minden a helyes táplálkozással kezdődik. Az egészséges haj is. Nem csak külsőleg kell ápolni csoda olajokkal, hanem belsőleg is, fontos a vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, kiegyensúlyozott étkezés. A hajhagymák nem megfelelő vitamin vagy ásványi anyag ellátottsága hajhulláshoz, matt, száraz, töredezett vagy zsíros haj kialakulásához vezethet

Ugyanilyen fontos a megfelelő hajápolás, érdemes szem előtt tartanod a mondást, hogy a kevesebb néha több. Fontos, hogy a hajtípusodnak és hajproblémáidnak (pl. zsíros haj) megfelelő terméket válaszd, amelyek a lehető legkevesebb mesterséges hatóanyagot tartalmazzák. Időnként célszerű hagyni a hajat, hogy a saját útját járja, nem pedig belekényszeríteni a szoros hajgumiba minden nap, hogy a rakoncátlan tincseket valahogy megzabolázd.

 

Mit tegyél, ha nem tudsz leszokni a rossz szokásokról?

Ha a táplálkozásodat nem tudod kiegyensúlyozni és a megfelelő vitaminokat pótolni, vagy a munkádból adódóan mindig össze kell fognod a hajad, esetleg kifejezetten stresszes életet élsz, akkor nem árt egy kis segítséget igénybe venni a haj egészséges állapotának fenntartása érdekében.
 

Külső ápolás

Érdemes segítségül hívni a gyógynövényeket is, ilyen a csalántea, a borsmenta vagy a rozmaring főzet, a hibiszkusz tea, akár a nyírfa főzet is, amelyek egyikével hajmosás után érdemes leöblítened a hajat, pár percig hagyd hatni majd öblítsd ki, ha zavar az illata. Ezek a növények stimulálják a hajhagymákat és gyorsítják a hajnövekedést.

Ugyanilyen jótékony hatásáról ismert a levendulaolaj, zsályaolaj is, ezekből azonban elegendő néhány cseppet a samponodba csepegtetni.
 

Belső táplálás

A haj- és a fejbőr egészségének megőrzésében kulcsfontosságú szerepet játszanak az A-, B-, C- és E-vitaminok. Ne feledkezz meg az ásványi anyagok pótlásáról sem! A vas, a cink, és a folsav a haj elvékonyodását, hullását és töredezését segít megelőzni.

Ezeket a vitaminokat érdemes pótolni, ha a hajad állapota és egészsége fontos számodra. Mivel ezeket a vitaminokat, amelyek nagy hatóanyag tartalommal rendelkeznek, külön megvásárolni nem olcsó mulatság, érdemes speciális hajvitamint szedni.

A Merz Spezial Bőr|Haj|Köröm Drazsé a fent említett vitaminok és nyomelemek ajánlott napi bevitel értékét (NRV) több, mint 100%-ban fedezi. A Merz Spezial Drazsét a megkérdezett fogyasztók 99%-a ajánlaná ismerőseinek.*

*2014 júniusában 1000 nő megkérdezésével végzett fogyasztói felmérés alapján